“물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 말, 한 번쯤은 들어보셨죠?하지만 막상 하루에 물을 2리터나 마시자니 쉽지 않고, 왜 그래야 하는지도 애매할 때가 있어요.오늘은 하루 2리터 물 마시기가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아볼게요. 🚨 수분이 부족할 때 생기는 증상들 물을 충분히 마시지 않으면 우리 몸은 다양한 방식으로 신호를 보냅니다. 1. 🔄 수분 섭취에 대한 오해와 진실…

“물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 건 누구나 알지만,정작 하루에 1리터도 못 마시는 날이 많지 않으신가요? 물 마시기 루틴, 도대체 왜 실패할까요? 오늘은 제가 직접 시도하고 실패해본 경험을 바탕으로물을 꾸준히 마시기 어려운 이유 3가지와실제로 도움이 되었던 꿀팁 + 도구까지 정리해보려고 해요. 1. 물 마시는 ‘신호’를 놓친다 하루종일 바쁘게 움직이다 보면 목이 마르단 느낌 자체를 못 느끼는…